健康は「鶏が先か、卵が先か」

元気になったその方の本来の姿

生き生きしている姿が、

身体が変わった何よりの証拠です。

 

自分を取り戻して
めいいっぱい今を楽しんでいると

心の余裕も出てきて、

良い仕事や環境にも恵まれていくようです。

 

私も不調を抱えていた頃がありました。

気血両虚(気も血も足りない)の体質となって、

それでもやりたいことも
やらなければならないことも

考えることもいろいろありました。

脾が弱っているので思い悩むわけですね・・・
https://kampomind.com/2020/02/08/8070/

気持ちは前向き(のつもり)で
一生懸命に考えていました。

 

「鶏が先か、卵が先か」

考えるから、
気血が足りなくなるのか。

気血が足りないから、
考え続けてしまうのか。

そんな負のループに
はまっていた頃でもありました。

心も体もつながっているので、
なかなかここから抜け出せないのですね。

 

未病の状態が長く続くと・・・

その体質がまるで
自分自身であるように思います。

でも、それは違います。

 

気:エネルギー
血:身体を栄養する物質

それが足りないから
正常な思考でいられない。

内臓も正常に働かない。

 

すると血が足りないことで、
不安感やイライラしたり焦燥感も出てきます。

気が足りないから、どうしても疲れます。

だるい、やる気が奮い起こせない。

軟便や下痢気味になったり、

眠れなくなる場合もあります。

 

今だから言えることは、

そのような時は
自分の理想どおりには動けません。

将来のことや問題も解決していきません。

 

今だから分かります。

疲れているならば考えない方がいい。

そのやりたいことは今やらなくていい。

 

今の体力も状況も周りの環境も

すべてが思うような状態でないとしても・・・

そこに目を向けない!

少しでもいいので
心と体の余裕をまずつくりましょう。

 

人に助けてもらいながらでもいいので、

現状でやれることに目を向けて

今あることに感謝して

楽しみながらできるように
工夫をしてみましょう。

 

今が大事です。

先のことや考えても仕方のないこと

どうしたらいいか分からない不安も

とりあえず横に置いておきましょう。

 

「鶏が先か、卵が先か」

 

体の健康のために

運動不足ならば
階段を使ってみるとか!

いつも夜更かししているならば
今夜だけでも22時に寝てみるとか。

 

ストレスフルで
スナック菓子やジャンクフードを
ついつい食べてしまうならば・・・

上質なお菓子を一個いただきましょう。

少しでも体にいいもの。

少しでも満足できるもの。

その方が選ぶ楽しみもあって、
美味しくいただけます^^

 

面倒な仕事でも

どれくらい早く終わらせられるかを
ゲーム感覚で楽しんでみるとか。

 

楽しめることが余裕なのか?
余裕があるから楽しめるのか?

分からなくても

意味もなく笑ってみるとか^^

もともと笑えない人は・・・

意味もなくしか笑えないでしょうから
とりあえず笑ってみましょう^^

 

心の栄養もつけましょう。

今を楽しんでいるか
自分に聞いてみましょう!

 

ほんの少しのところからでいいのです。

今すぐにできること。

簡単にできることからはじめましょう!

 

「3週間続けると習慣になる」

と聞いたことがあります。

 

いい習慣(体質)にしましょう!

台湾スイーツ『豆花』
少しでもカラダによいものを・・・

 

ココロに愛を♡カラダに栄養を。

あなたと共に成長できることを、
心から感謝しています。