妊婦さんの食養生

ココロとカラダを幸せに!
漢方マイン堂です。

 

昨年の12月からご来店いただいていた、二人目妊娠をご希望されていたお客様。

このたび、めでたく妊娠されました!
本当におめでとうございます!!

ご出産の準備に向けてのお話にも、嬉しい気持ちでいっぱいです。

体外受精でなかなか妊娠されずに、体質改善をしたいとのことで、
提案させていただいた漢方を、きちんとお飲みいただきました。
ありがとうございます。

 

妊婦さんの栄養は、ご自身のためはもちろん、
赤ちゃんの成長と、発育、そして分娩とお乳の基礎となる大切なもの。

栄養不足は、赤ちゃんが栄養をお母さんから吸収するので、
ご自身の健康を損なうことにもつながりかねません。

栄養不足が長く続くことで、
赤ちゃんの成長と、発育にも影響します。

さらに、赤ちゃんが子宮のなかで、うまく成長できなければ、
体重が十分でなかったり、抵抗力が弱く、病気になりやすい体質にもつながります。

 

妊婦さんは、
良質な栄養をバランスよくたくさん摂ること、消化のよい食べもの、
が基本原則です。

 

*良質なたんぱく質(アミノ酸)

*豊富なビタミン、ミネラル
ビタミンには、脂溶性と水溶性があって、
脂溶性のビタミンである、ビタミンAやDは、
妊娠すると普段よりも20%多く必要になるそうです。

 

妊婦さんは自分を犠牲にしてでも、本来自分にも必要な、
カラダのなかの亜鉛・鉄・銅を、赤ちゃんに与えようとして、
特にこれらのミネラルが不足します。

 

妊婦さんに必要な、亜鉛・鉄・銅など、
赤ちゃんの成長のために必要なミネラルや、
不足しやすいビタミンを、効率よく手軽に補給したい方には、
ワタナベオイスターがオススメです。

オイスター・・・牡蠣ですね。
春の新鮮な生牡蠣のエキスを、安全に抽出して濃縮しています。

古くから、その色と、ミネラルなど栄養が豊富であることから、
海のミルクと呼ばれていますね。

噛んでみると、本当に牡蠣の味がするのです!

薬膳的にも、牡蠣は「血」を補います!
母乳は、白い血液とも言われるほど、やはり「血」が大切なんですね。

 

赤ちゃんの健やかな成長のために、
日頃のご自身の栄養補給にも・・・お役立てください。

 

ココロに愛を♡カラダに栄養を。

あなたと共に成長できることを、
心から感謝しています。

ありがとう。