秋は肺の陰虚にご注意を！

ココロとカラダを幸せに！
漢方マイン堂です。

 

今日は二十四節気の寒露。
いよいよ本格的に秋が深まっていきます。

秋は乾燥が気になる季節ですね。

喉の痛みや咳や痰で
お悩みの方も増えてきました。

中医学では
肺と喉と皮膚は関係が深いです。

肺は乾燥を嫌う臓器ですので
秋はこれらの関係する部位に
不調が出やすいのですね。

 

肺は
か弱くて、寒熱に対する抵抗力が薄く、
邪の侵入を受けやすいので
肺は嬌臓（弱い臓）と言われています。

◯風邪をひきやすい
◯寒暖の差に弱い
◯免疫力

など肺の強さに関わっています。

 

陰虚というのは
潤い不足のことです。

夏の間、汗をかいて潤い不足なうえに
季節も乾燥の時期になりますので
秋は体の中も乾いています。

潤すものが足りないので
体に熱がこもったように
熱く感じることもあります。

 

更年期といわれる時期・・・

◯のぼせ
◯ほてり
◯イライラ
◯寝汗
◯肌の乾燥や痛み
◯頭痛
◯不眠

などの症状はありますか？

陰（潤い）の不足した状態と関係しています。

 

体の中から潤す場合
体質は人それぞれ違うので

必ずしも水分をたくさん摂ればいい・・・

という訳ではありませんね。

 

飲んだ水分を全部吸収できるだけの
胃腸の強さと消化力

が必要になります。

水分を体の潤いに変化させる力です。

口から入れたものを余すことなく
栄養に変える力が必要です。

消化吸収できないものは
余分なものとして蓄積されていきます。

 

普段からよく冷たいものをとる方は
胃腸（消化力）が弱っているかもしれませんね。

必要以上の水分の摂りすぎにもご注意ください。

特に砂糖の入った甘い飲料水には注意です。

砂糖は体に余分な湿熱がたまる原因になります。

 

肌の乾燥も気になりますね・・・

以前、とてもお綺麗な方が
「昔は顔にシミがあったけれど
肌のお手入れを見直して
徹底してケアをしたらシミがなくなって・・・」

とお話しされていて興味津々。

その場に居合わせた皆で
真剣にお話に耳を傾けておりました。

女性はやっぱり幾つになっても
綺麗でいたいという気持ちに
変わりはないですね＾＾

スキンケアの基本は
肌への水分補給だとキッパリ!
おっしゃっていました。

早速、実践しています＾＾

 

と言いながらも・・・
先日のブログの私の気力のどん底期は
おしゃれをする気力も失っておりました。

腎の強さも大事です！

 

薬膳では秋の食材では
白きくらげがよく使われます。

日本ではあまり馴染みがありませんが
中国ではポピュラーです。

水で戻して煮込むと
ぷるぷるした食感で
いかにもお肌を潤してくれそう＾＾

 

艶麗丹や白龍散という健康食品に入っています。

薬食同源ですね。

 

艶麗丹は腎も補うので
妊娠を目指す女性にもオススメです。

 

ココロに愛を♡カラダに栄養を。

あなたと共に成長できることを、
心から感謝しています。