病気に目を向けない

不調がある時に・・・
今できることに目を向けることは
難しいかもしれません。

それでも病気になることから
目をそらすことはできます。

 

未病はまだ病気ではないです。

病気だったらどうしよう
もっと悪くなったらどうしよう

そうして不安に目を向けると
ますます不安になるものです。

 

私も昔、眠れず食欲もない状態が続いて

私の体はどうなってしまったのだろうか？
変な病気になってしまったのではないか？

その不安が出てくると緊張感で
ますます具合が悪くなったものです。

脾胃も弱って気血が少ないから
そこでいろいろ考えてしまうわけですが・・・

考えるからまた体が悪くなります。

感情と病気の関係
https://kampomind.com/2020/02/08/8070/

それでもいつも具合が悪いわけではなくて、

今日は体調がいいな、気分がいいな
とういう時もあります。

そうした時にはチャンス。

 

少しでも明るいことを考えましょう。

リラックスしましょう。

副交感神経が優位になって免疫も高まります！

 

良くなったらこれをしよう＾＾
思いっきりアレを食べよう

できる範囲でいいのです。

少しでも楽しいことを考えていくと
体調も上向いていくでしょう。

そこからまた不安が続くと・・・
逆効果になってしまいます。

 

少しでも体調の良い時間を長くすること
少しでも気分の優れた時間を長くすること

そのお手伝いは漢方の役割です。

心身が整っていないと

病気になったらどうしようとか
もっと悪くなったらどうしようとか

元気になる考え方がしづらくなるからです。

 

どうしようもない状況に・・・
今できることを楽しむのは
難しいかもしれません。

もしもウィルスに感染したらどうしよう
身内に感染者が出てしまったらどうしよう
〇〇が手に入りにくいことなど

それでも不安は不安を呼び寄せます。

 

長引く見えない状況に
ストレスは溜まるかと思います。

それでもこの状況を、

自分なりにどう捉えて
良い方向に転換して乗り切るか・・・

それによって
これからの未来や自分の健康に影響するものは
大きく変わるはずです。

 

体を動かすにしても公園が混んでいたら、

平日に少し早起きして近所をお散歩したり

雰囲気のいい街を散策したり

いつもと違う道を通って自然に目を向けたり

時間のある今、
普段とは違う分野の勉強をしてみたり

自由に過ごせるようになったら
行きたい所ややりたいこと

そこに目を向けてワクワク想像してみたり＾＾

 

心身ともに健康になることは山ほどあります。

健康は自分でつくっていきましょう！

 

今日のシフォンは
新鮮な平飼いたまごを使ったから？
とってもふっくら焼きあがりました。

ミネストローネもつくりました＾＾

 

ココロに愛を♡カラダに栄養を。

あなたと共に成長できることを、
心から感謝しています。