人の体をつくる「気・血・津液」

「気」は人の体をつくり生命を維持するものです。

• 両親から受け継いだもの
• 飲食から摂取したもの
• 自然の大気から吸い込んだもの

でつくられています。

 

強力なエネルギーがあって、
絶え間なく運動するので

元気があるのは気が充実している証拠です！

24時間泳ぎ続けるマグロみたいな感じですね＾＾

 

「気」の働きはたくさんあります。

• 人体を生長・発育させる
• 内臓を機能させる
• 血や津液を生成する
• 体を暖めて体温を一定に保つ
• ウイルスや細菌から体を防衛する　← 今大事ですね！
• 出血を防ぐ
• 尿や唾液や胃液や腸液の必要以上な流出を防ぐ
• 新陳代謝を促す
  （汗や尿、便などの排泄に影響）

＊気を補う食材
うるち米・もち米・あわ・大麦・山芋・じゃがいも
にんじん・しいたけ・なつめ・大豆・鶏肉・牛肉・羊肉 など

 

「血」の働きも大切です。

• 全身を栄養して潤す
• 精神活動をする

血が血管を流れて、五臓六腑に行き渡って
目で見て、足で歩けて、手で握れます。

精神を健全にします。

人の精神が充実していると頭脳明晰、
知覚も身体も正常に動きます。

＊血を補う食材
ぶどう・ほうれん草・にんじん・ライチ・なつめ
落花生・桑の実・松の実・黒きくらげ
レバー・羊肉・なまこ・いか・牡蠣 など

 

「津液」は人の体の正常な水液すべてです。

胃液、腸液、鼻水、涙など・・・

気と一緒になって血液にもなります。

＊津液を補う食材
小麦・梨・ぶどう・白菜・ゆりね・白きくらげ・黒きくらげ
白ごま・黒ごま・桑の実・松の実・クコの実・豆腐・牛乳
豚肉・すっぽん・牡蠣 など

 

津液は気と一緒になって血液になるので
血を補う食材と同じものがありますね。

血と津液は同じ源です。

 

気と血の関係はとても深いのですね。

気が血を生み出し、血を循環させています。

気が足りないと
血をつくる働きも弱くなります。

なので、あらかじめ
血虚（血の不足）の漢方には

気を補う生薬が入っていることが多いのです。

 

血は気に栄養を与えるので

「血は気の母」ともいいます。

気が足りないと血も足りなくなり

血が足りないと気も足りなくなるわけです。

 

こちらも参考にどうぞ
https://kampomind.com/kiketsusineki/

 

こうしてみると
お互いに深く影響し合っていますね！

お互いに協調して支え合う関係です。

 

「気・血・津液」は
人の体を構成する最も基本となる物質です。

「気・血・津液」は
脾胃の飲食の消化吸収でつくられます。

・・・人は食べものでできている

 

食べることが体と精神をつくる！

生きることにつながりますね。

 

何を食べたいか？

何を選ぶか？

自分というフィルターを通して
取捨選択をします。

そのフィルターがゴミで詰まっていないか？

いつも自分の感覚をクリアーにしておくことで
健康につながるのでしょう。

日頃からのメンテナンスが大事ですね。

 

健康になるための
食べものや食べ方はありますが、

健康のために何を食べるかは自由です。

家族みんなで美味しく食べて
楽しい時間を過ごしましょう！

 

笑うと健康になります＾＾

「笑う門には福来たる」

特に大笑いしたとき、免疫と関係のある
遺伝子スイッチがオンになるそうです。

 

先日は手づくり点心を楽しみました＾＾

豚肉としいたけで
補気・補陰（気血津液を補う）のメニューです！

 

ココロに愛を♡カラダに栄養を。

あなたと共に成長できることを、
心から感謝しています。