2023年6月13日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 kpmind_arakawa 薬膳 ~自分の健康を自分で守る~ 学術シンポジウムより 自分を大事にするあなたへ 先月「アジア太平洋地域中医薬サミット」 及び 「日本中医薬研究会全国大会」 が開催されました。 コロナ禍で4年ぶりになりますでしょうか。 皮膚病学術大会と共に開催され […]
2022年7月23日 / 最終更新日時 : 2022年7月27日 kpmind_arakawa 健康・意識 土用の丑の日・土壌の豊かさが健康の秘訣 自分を大事にするあなたへ ようやく蝉の鳴き声も聞こえるようになりました。 夏休みも始まって、本日は土用の丑の日。 いかがお過ごしですか？ 先日、美容院に行って 初めてヘッドスパを受けました。 […]
2020年10月19日 / 最終更新日時 : 2020年10月19日 kpmind_arakawa 薬膳 秋の食養生 自分を大事にするあなたへ 秋も深まりつつありますね。 秋の乾いた空気は 肺にダメージを与えます。 秋は肺を労ろう 肺は潤いを好む臓器です。 秋になると くしゃみや空咳や アレルギー症状が出たり […]
2020年7月9日 / 最終更新日時 : 2020年7月11日 kpmind_arakawa 薬膳 体調を整えてタイミングを待とう 自分を大事にするあなたへ 今朝は緊急地震速報に驚きました。 大事に至らなくてよかったです。 昨年、母が体調を崩したのが もし今年だったら… 本当にどうなっていただろうと 思うのですね。 緊急事 […]
2020年7月1日 / 最終更新日時 : 2020年7月1日 kpmind_arakawa 薬膳 健康という着地点に向かうために 自分を大事にするあなたへ 今こういう状態だから これからこのようにしていきたい。 今までとは違う方向に 進めていきたい。 現状をみていろいろなことを 見直すことがあるかもしれません。 それを決 […]
2020年6月8日 / 最終更新日時 : 2020年6月20日 kpmind_arakawa 薬膳 この時期こそ胃腸をいたわる習慣を！ 自分を大事にするあなたへ 湿度が高くなってきて、 我が家で料理に使っている海塩が ジットリと水気を含んできました。 身体は自然の流れに同調します。 外気が湿気てくると 同じように身体も湿気ます。 身体も海塩 […]
2020年5月24日 / 最終更新日時 : 2023年6月28日 kpmind_arakawa 薬膳 白菜とベーコンの白いスープ 〜まいにち漢方食材帖 P16 アレンジレシピ〜 白菜と豚バラ肉重ね煮を洋風にアレンジしました。 ベーコンにすることで、ロールキャベツ風の味わいになります。 白菜 ［平(涼)性/甘味/脾肺胃］ ベーコン（豚肉 […]
2020年5月21日 / 最終更新日時 : 2020年5月23日 kpmind_arakawa 薬膳 おばあちゃんの生き方がお手本 自分を大事にするあなたへ 大好きだった祖母が、 大切にしていた日課があります。 『人をば嫉まず、親切第一。 ぼんやりしないでよく気を配る。 立ち居を優しく、手荒はやるまい。 モノは綺麗に、いきなりするまい。 […]
2020年5月9日 / 最終更新日時 : 2020年5月10日 kpmind_arakawa 薬膳 水菜とりんごのサラダ 〜手に入りやすい食材で潤すレシピ〜 ドレッシングの酸味にりんごの甘みが癖になる、 ナッツがアクセントの贅沢なサラダです。 水菜 ［涼性/辛味/脾肝肺］ りんご［平性/甘・酸味/肺脾腎肝］ きゅうり［寒性/甘 […]
2020年1月3日 / 最終更新日時 : 2020年1月3日 kpmind_arakawa レシピ 冬の台所＊ゆり根【トムヤムクン風お雑煮】 〜冬に食べたい食材を使ったレシピ〜 中医学では、自然と同じように暮らすことが養生です。 旬の食材は、その美味しさに身体を助ける効能があります。 ゆり根 ［微寒性/甘・微苦味/肺心］ えび［温性/甘・鹹味/脾 […]
