2024年7月18日 / 最終更新日時 : 2024年7月18日 kpmind_arakawa 健康・意識 【身体はシグナル】自分の感覚を信頼しよう！ 自分を大事にするあなたへ 病気というほどではなく でもなんだか体調が優れない・・・ その感覚は正しいです。 「検査をしても 原因が分からない」 そうした声も聞かれます。 身体はシグナル。 顔色 […]
2022年5月15日 / 最終更新日時 : 2022年5月17日 kpmind_arakawa 養生・食養生 中医学の常識 ! 排泄を意識する食養生 自分を大事にするあなたへ 劉桂平先生の中医学の食養生の講座で 教えていただいたことです。 「民以食為天」 ・・・食事が人間にとって天のような存在である。 ですが、先生曰く現代人は […]
2020年6月21日 / 最終更新日時 : 2020年6月21日 kpmind_arakawa お知らせ 〜緑茶のカテキンで感染予防〜【石山さんの新茶】入荷しました！ 自分を大事にするあなたへ 平成16年、令和元年に 皇室献上茶指定茶園に、 親子二代にわたって認定された 「山香荘茶園(やまかしょうちゃえん)」さんの 新茶が今年も入荷いたしました！ 大自然豊か […]
2020年6月8日 / 最終更新日時 : 2020年6月20日 kpmind_arakawa 薬膳 この時期こそ胃腸をいたわる習慣を！ 自分を大事にするあなたへ 湿度が高くなってきて、 我が家で料理に使っている海塩が ジットリと水気を含んできました。 身体は自然の流れに同調します。 外気が湿気てくると 同じように身体も湿気ます。 身体も海塩 […]
2020年6月3日 / 最終更新日時 : 2020年6月26日 kpmind_arakawa 健康・意識 体調を崩したからこそ得られたもの 自分を大事にするあなたへ 「日本の伝統食がカラダにいい」 と私が思うのは、 中医薬膳を勉強して 日本にとっての薬膳は和食だ！ というところに行き着いたからです。 それまでには長い道のりがありました。 まず自 […]
2020年6月2日 / 最終更新日時 : 2020年6月2日 kpmind_arakawa 養生・食養生 免疫を高める日本の伝統食 自分を大事にするあなたへ 免疫力を高めることに たくさんの方の関心が高まりましたね。 免疫とは 「疫」＝病気 から免れる仕組みのこと。 細菌やウィルスなど外敵が侵入すると、 血液中の白血球が外敵を倒します。 […]
2020年4月30日 / 最終更新日時 : 2020年4月30日 kpmind_arakawa 養生・食養生 病気も感染も、正気と邪のせめぎ合い 自分を大事にするあなたへ 同じ環境にいても、 ウイルスに感染する人もいれば しない人もいます。 どうしてでしょうか？ 中国最古の医学書『黄帝内径』には、 「正気存内、邪不可干」 （身体に正気が […]
2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年4月29日 kpmind_arakawa 養生・食養生 ウィルス対策は「気」を高めよう 自分を大事にするあなたへ 免疫力アップのためには、 バランスのとれた食事や睡眠が大事ですよね。 バランスのとれた食事というのが 分かりにくいかもしれませんが、 逆に、 偏った食事はどんなものかといえば・・・ […]
2020年4月21日 / 最終更新日時 : 2020年4月21日 kpmind_arakawa 健康・意識 健康にカロリーコントロール 先日のNHKのニュース番組で 紹介されていたのですが、 今は家の中で過ごすことが多いので、 普段は部活をしているお子様にとって カロリー消費する場がない。 そこでオススメするのがお鍋だそうです！ 競泳の瀬戸 […]
2020年3月28日 / 最終更新日時 : 2020年4月18日 kpmind_arakawa 養生・食養生 食べもので高める免疫力 今いろいろと大変な局面を迎えています。 いつもと変わらず気持ちは穏やかに 淡々と毎日を過ごして行きたいですね。 できることは免疫を高めておくこと。 免疫は自律神経と連動しています。 脂肪分の多 […]
