2020年3月23日 / 最終更新日時 : 2020年3月28日 kpmind_arakawa 養生・食養生 自分のためにベストを尽くす 今日はMy Birthday＾＾ 朝起きてすぐに主人からと 両親から電話で 「おめでとう」の言葉をいただきました。 「産んでもらってありがとう」と伝えました。 何歳になっても 精神年齢は若い方が断然いい！ […]
2020年3月19日 / 最終更新日時 : 2020年4月8日 kpmind_arakawa 養生・食養生 新しい自分のベースをつくる もともとアレルギー体質があったり 免疫抑制剤や抗アレルギー薬を使っていたり、 慢性的なものは長年の病程があって 複雑な体質になっています。 それをつくってきたのは 『習慣』です。 「生活習慣を変えるのはとて […]
2020年3月14日 / 最終更新日時 : 2020年5月18日 kpmind_arakawa 健康・意識 健康習慣をつくろう 誰しもにある24時間、365日。 当たり前ですが、どう使うかは自由ですね。 ならば少しでも有効に使いたい。 五臓六腑のバランスが崩れたまま続くと 不健康になって病気へと発展してしまいます。 限られた時間を健康的に過ごしま […]
2020年3月5日 / 最終更新日時 : 2020年3月6日 kpmind_arakawa 漢方・健康食品 免疫を高めるために今できること 今いろいろなことが不安な時です。 何かと落ち着かない日々を 過ごされていることと思います。 心配事が多い時こそ そこに目を向けるのではなく、 今できることをするチャンスです！ こんな時だからこそ、 リラック […]
2020年2月12日 / 最終更新日時 : 2020年6月21日 kpmind_arakawa 健康・意識 健康をつくる新たな習慣 習慣が体質をつくります。 つくられた体質（習慣）は それを戻す新たな習慣が必要です！ めんどくさい・・・ まぁいいか・・・ もうやめてしまおう・・・ 本当にこれをやって意味があるのかな・・・ 今まで何度とな […]
2020年1月13日 / 最終更新日時 : 2020年1月14日 kpmind_arakawa 養生・食養生 健康は「未病のうちに軌道修正」 いつも家の中が整っていると ゆったり過ごせて快適ですね！ そのためには・・・ 出したら仕舞う 埃がたまる前にササっと掃除 汚れたらサッと拭き取る 季節が変わったら衣替え 必要なモノを買い足す いらないものは手放す 好きな […]
2019年11月30日 / 最終更新日時 : 2020年1月23日 kpmind_arakawa 薬膳 冬の養生は「蔵」 今日で11月も終わり。 いよいよ冬本番となってまいりました。 ココロとカラダを幸せに！ 漢方マイン堂です。 冬の養生は「蔵」・・・ 貯蔵することが大事です！ 動物たちも脂肪を体内に蓄えて 冬ごもりします。 […]
2019年11月20日 / 最終更新日時 : 2019年11月20日 kpmind_arakawa 養生・食養生 冷やさない女性でいよう ココロとカラダを幸せに！ 漢方マイン堂です。 今日は風が冷たかったですね。 日曜日は埼玉中医薬研究会、 高橋楊子先生の講義でした。 先生とお会いするのは半年ぶり。 ご挨拶もできて嬉しかったです。 イスクラ研 […]
2019年10月25日 / 最終更新日時 : 2019年10月31日 kpmind_arakawa 薬膳 健康をつくる台所は、自然とつながる場所 ココロとカラダを幸せに！ 漢方マイン堂です。 「薬食同源」とは・・・薬と食の源が同じ つまり、食が健康をつくる源ということですね！ 私は料理の生まれる場所・・・ そう、台所が好きです＾＾ 台所 […]
2019年10月8日 / 最終更新日時 : 2019年10月8日 kpmind_arakawa 養生・食養生 秋は肺の陰虚にご注意を！ ココロとカラダを幸せに！ 漢方マイン堂です。 今日は二十四節気の寒露。 いよいよ本格的に秋が深まっていきます。 秋は乾燥が気になる季節ですね。 喉の痛みや咳や痰で お悩みの方も増えてきました。 中医学では […]
